ssofiaengberg

Jag håller på och söker runt på lite rehab övningar för stukade fötter på internet, hittade några övningar som jag tänkte prova nu när jag varit ute och sprungit. Det är ju ca 5 veckor sedan jag stukade den och den är fortfarande inte bra, jag kan gå på den och det funkar ok när jag springer om jag har den där fotbindan på bilden. Men jag kan till exempel inte stå på tå längre, för då gör det för ont, och jag kan inte böja foten i alla vinklar heller. Det har uppenbarligen inte läkt, så något måste jag ju göra. Om någon har någon erfarenhet av en stukad fot eller vet några bra rehab övningar så är jag tacksam om ni hjälper mig :)